S’entraîner peut très bien être stimulant et efficace sans nécessiter trop de temps libre. Suffit de faire le bon choix.

Il est crucial de ne pas sous-estimer l'importance de la récupération entre les séances d'entraînement. Découvrez pourquoi il est recommandé de laisser des jours de repos dans votre planning sportif.

L'année dernière, j'ai fait un million d'exercices de sport à domicile et j'ai finalement trouvé la formule parfaite pour moi : la séance d'entraînement doit être courte. Elle ne doit nécessiter aucun ...

Les séances de sport express type HIIT ou Tabata promettent des résultats avec des entraînements de 20-30 min max. Si le format court est séduisant, sont-elles pour autant efficaces ? On fait le point ...

À la suite du repêchage, début juillet, Laliberté a fait signer des contrats à une vingtaine de joueurs et il a tenté d’en ...

Le vétéran Corey Perry aurait subi une blessure en patinant avec ses coéquipiers des Kings des Los Angeles au Toyota Sports Performance Center à El Segundo, en Californie, vendredi. Le blogue Mayor’s ...

À chaque passage en équipe de France, l’Annécien Yohann Ndoye Brouard partage le survêt’ des Bleus avec Léon Marchand, devenu ...

Accidenté le 5 septembre dernier en Espagne et en convalescence pour une fracture de la clavicule, Luis Enrique est revenu ce samedi matin au Campus PSG. Malgré son bras en écharpe le coach parisien v ...

Le défenseur William Saliba, contraint au forfait en septembre avec les Bleus, a participé à l’entraînement ce vendredi 12 ...

Absent pendant tout le camp d'entraînement, une recrue de premier plan du Rouge et Or obtient le feu vert de l'équipe ...

Ce mercredi 3 septembre, après deux jours de repos accordés dans la foulée du match nul décroché contre Rennes (1-1) pour le compte de la 3e journée de Ligue 1, plusieurs joueurs manquaient à l’appel ...